In 2016 heb ik mijn attest van functional trainer behaald. Hieruit is ‘do it-be it’ ontstaan.

Een leuke manier van sporten waarbij in kleine groepjes (maximaal 8 personen), het volledige lichaam wordt getraind. Dit alles gebeurt met zo weinig mogelijk materiaal. Voor iedereen die graag wilt beginnen met sporten, maar er gewoon niet toe komt. Of voor
sporters die net het risico op blessures willen verkleinen tijdens het sportseizoen.

Tijdens deze lessen focus ik mij voornamelijk op het verbeteren van de ‘core stability’. Dit zijn de heupspieren, buik- en rugspieren. Zij vormen de kern van je lichaam en zijn essentieel in het dagelijks functioneren. Zo zorgt een goede ‘core stability’ voor een goede houding, voorkomt dit blessures bij het sporten en verbetert dit de prestatie. 

Door mijn achtergrond als kinesist kan ik jullie ook perfect sturen in een juiste uitvoering en
opbouw van de oefeningen.

De lessen duren een uur en zullen doorgaan op volgende momenten:

dinsdag 19.15u-20.15u en 20.30u-21.30u

donderdag: 19.15u-20.15u

Ik werk met een beurtenkaart van 5 beurten en deze kost 40 euro.

Interesse of nog vragen? Twijfel dan niet om te mailen naar info@kinergie-stal.be